Сахар - безобидная сладость?

Кого в детстве не пугали: «Если будешь есть много сладкого, выпадут зубы»? Наверно, каждый из нас слышал что-нибудь подобное от своих родителей, бабушек и дедушек. О вреде сладостей знают практически все, однако с каждым годом число сладкоежек только растет. Чем же это обусловлено?

Как правило, в условиях нестабильности экономики, стрессовые ситуации случаются все чаще, и, когда нет ничего, чтобы могло порадовать, человек начинает искать эту радость в сладком, например, шоколаде. Ведь всем известно, что именно этот продукт способствует выработке «гормона счастья». А если его больше неоткуда взять, конечно, это будет одним из лучших способов поднятия настроения. То же самое касается людей, имеющих привычку «заедать» нервные потрясения пирожными, тортами и пр.

Какие могут быть последствия?
При частом потреблении сахара, особенно в большом количестве, могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем:

  1. Болезни зубов. Попадая в полость рта, сахар представляет собой основную пищу для живущих там бактерий. Питаясь им, они начинают размножаться, в результате чего образуется зубной налет. Если его своевременно не удалить, он может затвердеть и превратиться в зубной камень. С такой проблемой справиться в домашних условиях практически невозможно. Если подобная проблема коснулась именно вас, нужно основательно подойти к выбору клиники. Одной из известных является стоматология Ютас, которая предлагает услуги по удалению зубного камня механическим и химическим путем, а также при помощи ультразвука. Тем не менее, возможность лечения не отменяет вред, который может нанести чрезмерное увлечение продуктами, в изобилии содержащими сахар. Также одним из распространенных заболеваний зубов, вызванных повреждением эмали из-за высокого количества бактерий, является кариес. Если его запустить, последствия могут быть плачевными, вплоть до потери зуба. Здесь, конечно, большую роль играет образ жизни человека и регулярность ухода за ротовой полостью. Зубы должны чиститься не менее двух раз в день. В идеале, количество чисток равняется количеству приемов пищи, т.е. эта процедура обязательна после еды. Если нет возможности почистить зубы, следует воспользоваться жевательной резинкой без сахара. Она нормализует кислотно-щелочной баланс во рту, препятствуя размножению бактерий. Однако жевать ее нужно не более десяти минут. Остатки пищи также следует удалять с помощью зубной нити, которую легко можно носить с собой, так как она не занимает много места. В том случае, когда предотвратить появление кариеса не удалось, следует немедленно обратиться к врачу. Например, наша стоматология располагает первоклассными специалистами, которые в рамках лечения данного заболевания проводят процедуры реминерализации зубов (поверхностный кариес), пломбирования (средняя степень поражения) и установления коронок или виниров (при сильном разрушении). После этого следует ограничить потребление сахара во избежание повторного возникновения болезни.
  2. Лишний вес. Сейчас эта проблема стала волновать не только девушек, но и мужчин. Сахар является частой причиной лишнего веса. В его состав входят углеводы, необходимые для выделения энергии. Однако он не содержит витаминов и минералов, в которых нуждается организм, а углеводы, в основном, пустые, способствующие образованию жировых отложений. Механизм действия прост. Например, при употреблении подслащенных напитков (чай, кофе), стимулируется сначала резкое увеличение этого вещества в крови, а потом резкое его уменьшение. В результате чего может ухудшиться настроение, заболеть голова и т.п. Таким образом, организм начинает требовать сладкого, объем которого должен будет увеличиваться с каждым разом. Вследствие этого, многие люди, поддавшиеся такому порыву, рискуют впасть в зависимость, которая, в свою очередь, приведет лишнему весу. Опасность заключается также в том, что зачастую внешне выраженная проблема становится еще и внутренней. У полного человека может начаться психологический конфликт, усугубляющийся насмешками окружающих. Он становится замкнутым, необщительным. Еще хуже, если он на этом фоне постарается самостоятельно, без осмотра и наблюдения врача, сесть на диету. Как правило, такие изнурения приводят к еще более непредсказуемым последствиям, которые связаны с необратимыми процессами. Это, безусловно, не означает, что нужно отказаться от сахара совсем. Главным правилом здесь является мера, которую нужно знать во всем.

 

Нередко повышенное содержание сахара в крови приводит к возникновению таких заболеваний, как сахарный диабет и нарушение обмена веществ.

Наверх